瞬発の筋力。

久々に、３-３-３、３-６-３の記録撮ってみました。
（３-３-３は更新ならず）
３-６-３スタック結果、３.１６秒→３.１１秒（自己記録更新）

この数ヶ月、サイクルの記録のみ重視してきたので、
以外の２種目は、最初のウォームアップでのみするだけ、
記録出したのも久々でした。
幸いにも今のところ（同時に２カップ取る）反則もありません。

このところ少し疲労なのか、二の腕が筋肉痛な感じです
考えてみると、始めたばかりの頃って、
スーパースタックスを使用したり、同じ事を繰り返し続けてみたり、
どちらかと云うと、持久力の筋肉強化トレーニングでした。

専門家ではないので、詳しいことは解りませんが、
持久力と瞬発力の筋肉って別なのかと思います。

数ヶ月前と比べると、８秒台も安定してきてますので、
練習は終始、瞬発トレーニング。
そのうち、しっかりと筋肉になっていくことを願います。