筋トレ

「スポーツスタッキング」を始めてから約１ヶ月後に
トレーニング用にと「スーパースタックス」を導入し
ウォーミングアップとして、練習を半年以上続けています。
「スーパースタックス」はステンレス製のカップで
通常の約４倍の重さがあります。
12個全て一度に持つとずっしりとした重さを感じます。
つまり安定性もあり、筋トレには最適なトレーニング・カップと
言えるでしょう。

あらゆるスポーツでもウォーミングアップは大切です。
まずジョギングや腹筋・腕立てなどの基本トレーニングから始めますね。
このトレーニング方法が最適なのかは、本人次第だと思っています。
色々と試してみること。それが遠回りでも続けていくこと!!!
そんな気持ちでやっています。