28.5°

スポーツスタッキングのタイムではなく、旭川の今日の最高温度です。
おそらく今年一番の暑さだと思います。
天気予報を調べてみるとほぼ東京と同じくらいの暑さでした。
なんとかクーラーも付けずに窓を開けてしのぎました
夜はそこそこ気温は下がったものの、
トレーニングをしていると汗がたんまりです。

水分補給は必要ですね。
私の定番は「アイスカフェオレ」
ネスカフェをお湯で溶かし、氷をたくさん入れて
冷たくしたところに牛乳をたします。
ま。説明する程でもないですが....。
とにかく水分をちゃんと取り、たくさん汗をかきましょう！