も〜ちょいっ☆

以前にやっていた練習方法をまた取り入れてます。
例えば、６-６から１-１０-１（サイクルのフィニッシュ）
を連続50回×１セット...とか。１-１０-１のみとか。

７０～８０％の速さで、とにかく回数を増やして繰り返す。
あくまでウォーミングアップです。
その後のタイマーを使って１回ずつするのとは、
持続性と瞬発力の違いの差があり、集中の度合いも違ってきます。

入念にウォーミングアップすることで、
サイクルで９秒切る時間も縮まります。

で、ちょっと調子も良かったのでビデオ撮りながら、
意識し過ぎてしまうのか...ファンブル三昧^^;

なんとかもう少しのところで、テープも、
更にデジカメのバッテリーも無くなりそうだったので、
とりあえず、今日は終了。

今出せるスピードを最大限に出し切る！
この練習をまだまだ続けてみます☆

昨日撮った花、もう一つ奇麗なのがあったのでアップします。